Hi Guest! Welcome to

服务热线:400-000-7990

zhijingyuan@tuteng.com

慢性病患者该做什么运动?太极真的适合所有人吗
2019-12-25

慢性病患者该做什么运动?太极真的适合所有人吗?植精元小编来为您分析,人体患慢性病的根源在于机体细胞受损,微循环不正常。如果想要人体代谢功能呈现健康状态,就要从复原机体微循环开始,从饮食、心理、运动、自然养生方面进行正向干预。其中,运动可以促进淋巴液的分泌,使氧气和营养物质快速抵达细胞。


慢性病患者放弃运动的后果

人体放弃运动,会使组织器官机能下降30%,可引起基础肌肉萎缩和呼吸循环功能低下,即使轻微劳动也会发生心悸和呼吸困难。而且长期运动不足容易罹患癌症、心血管疾病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖等代谢性疾病。


运动干预慢性病发展的作用机理

有氧运动能够加快心肺循环,快速进行气体交换,并把氧气输送到细胞中,有利于清除体内恶液质,促进机体微循环正常,恢复器官功能。

研究表明,中级以上运动可以使自主神经系统和谐平衡,五分钟高级运动可以使人体免疫机能达到峰值。


那么慢性病患者做什么运动比较适合呢?


慢性病患者推荐运动

五行健康操

五行健康操对肩膀、腰部、肘关节、膝关节等起到了很好的锻炼作用,活动全身肌肉关节。可用于调节慢性病人群疲劳乏力、精神不振、进行性体重下降、失眠厌食等问题,提高心肺功能、加速脂肪代谢,使机体微循环正常。



太极

太极是一项全身性运动,且整体动作和谐自然,缓慢柔和,有修身养性,陶冶情操的作用。可调节慢性病人群代谢障碍、疲劳乏力、免疫力低下问题,可显著改善呼吸机能、促进血液循环,调整病人心理不良情绪,重塑机体环境健康。


五禽戏

五禽戏是由医学家华佗根据中医原理、以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。五禽戏可调节慢性病人群肾脏损伤、气血不畅、脾胃失衡、腹痛腹泻、精神不振以及肺气不足等问题,改善自体微循环系统,增强代谢能力,重塑机体健康体魄。


八段锦

以“动”及“静”,即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动,促进人体的身心健康,重塑细胞微环境,调心养神、形神共养,从而达到养生的目的。八段锦可调节慢性病人群气血不足、新陈代谢紊乱、胸闷气短等问题,显著改善血液循环不畅、脾胃失衡,帮助病人提高免疫力,使机体微循环正常。


对于慢性病患者来说,青年人和中年人适宜选择五行健康操;老年人可以考虑太极、八段锦等气功导引术;而对于无法自行运动的患者来说,可以选用气血循环机和旋磁,加速血液循环,促进细胞新陈代谢。




植精元小编告诉大家,每个慢性病患者的身体状况也不同,对各种康复运动的耐受程度不一样。以运动来干预慢性病,更应该根据患者自身情况,制定一整套合理的康复方案。

推荐文章
相关文章

公司信息

  • 电话:0411-66850839
  • 传真:0411-99889988 88992233
  • Email:dltutengtec@163.com
  • http://www.ttzjy.cn/

公司地址

  • 植精元官网_慢性病症状_慢性病治疗方法_您身边的慢性病康复平台
  • 地址:辽宁大连市西岗区沈阳路98号
  • 邮编:116001