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糖尿病患者吃什么主食好?糖尿病为什么要控制碳水摄入?
2019-12-26

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病。大部分“糖友”对糖是极其恐惧的,而过分地减少糖分的摄入,可能会引发酮酸中毒。那么糖尿病患者的主食该如何选择呢?


糖尿病患者想要了解主食原则,先要学会控制碳水化合物。因为血糖和碳水化合物的摄入有关,如果摄入过多,则会引起血糖超标;过分控制,就会引发酮酸中毒。那么糖尿病人的主食吃什么好呢?


专家为糖尿病人推荐四种粗纤维低卡路里食物,作为糖尿病患者的饮食参考。



大麦

100g大麦中,含有73.3g碳水化合物,10.2g蛋白质,1.4g脂肪,属于低热能、中升糖指数食物。适合糖尿病、高血脂、肥胖人群。


玉米

玉米种含有丰富的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸含量高于60%,粗纤维含量是大米的9倍,能够增加饱腹感,而且有利于降低餐后血糖。常吃玉米,有利于预防糖尿病、冠心病、动脉粥样营养、高血脂等疾病。


小米

小米中含有丰富的镁、锌、硒元素,这些成分都有利于降低血糖,而且有降压利尿的作用。尤其,对糖尿病引起的口干舌燥,身体消瘦的症状,有良好的辅助作用。



饮食控制糖尿病,只能起一部分作用。更重要的是,要从根源上解决问题。调整身体代谢,重塑机体微循环,才能恢复器官功能。建议服用图腾益生植精元,清除体内恶液质,修复受损的细胞膜、线粒体和遗传物质,促进机体微循环正常,重塑健康体魄。如想进一步了解细胞全系还原疗法,请加下方专家微信咨询。

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